5 Temel Unsurları için ayak
Kar kayağı, baton, kayak öğürı üzere kayak malzemelerini seçerken kötüdaki noktalara özen etmeniz gerekir:Fakat bunlar liyakatsiz olursa, himaye şeşnda meraklı takviye ve ileri sağaltma aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk hastalık veya ağrı hissettiğinizde, terapi dinlenme, soğutma, sışitatırma ve yükselme ile çıbanlayabili